朝トレ!!

今日のポイント

・やはり気持ちいい

・時間が充実する

こんにちは!

千葉のメンズオンリーサロン

THEDAY CUT&CULTURE SHOP

ルーカスヤマダです!

THEDAY CUT&CULTURE SHOPって何?

 

継続させます!

 

最高の時間です!

 

1日がとても充実する!

 

 

朝ランからの筋トレ

 

FBに直接投稿するとこんな画面なんですね!

 

JPEGかと思ってたから安心してらまさかのサイトに飛ぶパターンのやつw

うまいですね!

これでランナー皆が広告塔ですもんね!

 

学ばないと!

 

今朝は朝一で東千葉のOKストアに行きがてらランニング!

 

お米が丁度切れたのでAmazonで買うかOKで買うか迷い中だったんです!

 

結果はOKの方が全然安いw

 

流石OKw

 

5km弱のランでしたけど、だいぶ余裕が出てきましたね!

最初は「ヤベェ」って思ったけど体が温まってくればどうってことないですね!

 

その後の筋トレっすね。

 

まだまだラットプルダウンがイマイチっすね、、、

ラットプルダウンはこんな種目

カネキンさんの動画をお借りしています。

 

背中は大事です!!

 

何回も言ってますがw

 

だからこそしっかりやる!

 

重さがもう少しですね。

 

挙げ切れてないな、、、

 

でもここも継続が大事んです!

 

デットリフトはいい感じに挙げられる様になってきました!

デットリフトはこんな種目

せっかくなのでまたしてもカネキンさんの動画をお借りしています!

 

このデットリフトもハーフでがっつり続けていたんです!

そして最近はなんとか100kgまでは上がる様になってました!

今日は試しにフルでやったら3発1セットが限界でしたw

 

まぁいい感じに成長しるって事で!

 

筋トレは楽しいです!

 

この調子でいいリズムを作ります!!

 

 

ではまた!!

整体ができるメンズオンリーサロン
THE DAY ?CUT & CULTURE SHOP

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